韓流スターの肉体美！トップ３は、ソ・ジソプ、クォン・サンウ、チャン・ヒョク
韓国では몸짱（モンチャン：肉体美）が人気ですよね。韓国芸能界肉体美自慢三大共演の動画がありました。
『主君の太陽』の魅力
2013年8月に放送された『主君の太陽』の人気を分析するテレビ番組です。
ユーチューブに飛んでしまいますが、動画の最後で、
チャン・ヒョクがトレーニング方法を教えてくれていますので、ぜひ。
コミカルなソ・ジソプ
字幕
“주군의 태양” 성공 키워드
2. 스타일까지 완벽한 남자 소지섭
『主君の太陽』成功キーワード
その２．スタイルまで完璧な男ソ・ジソプ
ナレーター
これまで寡黙な役が多かったソ・ジソプが一転、
コミカルな役を演じ、新しい魅力の再発見と注目を浴びている。
それ以上に話題のソ・ジソプの完璧な体格！
かつてのインタビュー
コン・ヒョジン
「暑い夏に通気性のない衣装で大変そうです」
ソ・ジソプ
「お金のある人は、暑いときに着込んで、寒いときに薄着するんですよ」
字幕
완벽한 몸매에 연예계 대표 패셔니스타 소지섭
完璧な体格に、芸能界のおしゃれ代表ソ・ジソプ
ナレーター
子供のころから卓越した運動神経をもち、高校時代には
水泳の選手として活躍していました。
その後も徹底した自己管理で体格を維持しています。
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ソ・ジソプのライバルは？
字幕
명품 근육 소지섭의 라이벌은?
一流筋肉ソ・ジソプのライバルは？
ナレーター
名実ともに腹筋のアイコン、クォン・サンウ！
自信あふれるクォン・サンウ
字幕
（質問：この部分では自分が一番だと思うところは？）
어디 하나 빠지는 곳이 없어서～
欠点がないからなあ～
ＳＢＳドラマ「野王」で最高の背中の筋肉を披露。
質問「なぜ体に執着するんですか？」
サンウ「自分を管理することで自信感をもてますし、
サンウ「私のキャラクター、そして演技の基本です」
モンチャンといえばチャン・ヒョク
時代劇でみせる上腕二頭筋
이두박근（二頭膊筋）が上腕二頭筋ですね。
チャン・ヒョク直伝の筋肉作り講座
この後、チャン・ヒョクによる筋肉作り講座があるのですが、
もったいぶって、こんなやり取りも。
質問「どうすれば腹筋が割れるんですか」
チャン・ヒョク「うーん・・・カメラ消してください」
車の中に常備してあるという鉄アレイ
字幕
<팔 근육 만들기>10k 아령을 들고 버티기
[腕の筋肉作り]10キロのアレイを持って維持
チャン・ヒョク直伝の筋肉講座
これを1分ずつ10回。
さらに手首の強化で、鉄アレイを垂直にもって手で回す。
最初は軽いアレイで、30-40回を3セット。
腰の高さに手を置いてもらい、それを足で蹴る。
これを一日100回ずつ。
100回、200回増やして下腹に力が入るので、腹筋がつく。
筋肉をつけるためではなく、
健康な精神と生活のために運動をしていると語っています。
モンチャンは、見た目の格好よさ、男らしさのアピール、
と思っていましたが、
自己管理、自信の基本、精神的健康・・・
本人たちが語っているのは、まじめそのものです。
あの胸板と腹筋は、
人気に溺れず、自分を律して、学び続ける姿勢を保つための努力の結果
ということですね。
よろしかったらお願いします！
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最後まで読んでいただきありがとうございます。
皆さまの韓国語の勉強に少しでもお役にたちますように！
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